理想のボディを手に入れる!加圧トレーニングスタジオランキングin横浜

本当に効果が出る横浜の加圧トレーニング完全ガイド

ピラッジオ

《画像の説明》
画像引用元:ピラッジオ公式
http://pilaggio.jp/

ここでは横浜桜木町にあるプライベートジム「ピラッジオ」について、紹介しています。

横浜で加圧トレーニングを行う「ピラッジオ」の特徴

プロフェッショナルトレーナーがマンツーマン指導

ピラッジオでは無駄のない効果的なトレーニング、しっかり管理・サポートしてくれるプロフェッショナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。その人に合ったトレーニングとサポートにより、無理なく効果的にトレーニング出来ます。

完全個室のプライベートルームを貸し切り

ピラッジオは完全個室のプライベートルームを貸し切るため、人目を気にせずトレーニング出来ます。小さなお子様がいるとなかなかジムには通えないものですが、ここなら子連れでもOK。トレーニング途中に授乳も可能。

トレーニングのメニューと料金

メニュープログラム

◆ 加圧トレーニング ◆
腕と脚の付け根に専用のベルトを巻き、適正な圧力を加えて血流量を制限しながら行うトレーニング方法。ダイエット、血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り・美肌といった5つの効果が期待できます。

◆ ピラティス ◆
身体の深層部(コア)の筋肉を意識して使うことで美しいボディラインを作るトレーニング。正しい姿勢を作り、腰痛や肩こりの改善、スポーツパフォーマンス向上を目指せます。産後の骨盤引き締めにもおすすめ。

◆ マスターストレッチ ◆
特殊な靴を履いてストレッチしていくエクササイズ。筋肉の柔軟性と背骨・骨盤の動きの改善に効果的。O脚・X脚の改善、脚のむくみ解消などの効果が期待できます。

◆ TRXトレーニング ◆
米海軍特殊部隊が考案したTRXサスペンショントレーニング。体幹を鍛える、筋持久力の向上などが目的で、プロアスリートから高齢者の方まで対応可能。

料金

入会金 15,000円
パーソナルセッション
(会員の方1名、スタジオ貸し切り)
60分:8,000円
90分:12,000円
回数券:30分×12枚45,600円、30分×18枚66,600円、30分×24枚86,400円
セミパーソナルセッション
(会員の方2名、スタジオ貸し切り)
60分:11,000円(1人当たり5,500円)
90分:16,500円(1人当たり8,250円)